Presure—压力与身心健康：如何应对？ 如今，我们生活在一个高速发展的社会中，工作压力、学习压力、生活压力等各种压力都会对身心健康造成影响。本文将从不同角度介绍压力与身心健康的关系，并提供一些应对压力的方法。 压力对身心健康的影响 压力会对身心健康造成许多负面影响，例如焦虑、抑郁、失眠、肌肉紧张、头痛等。这些问题会影响我们的生活和工作，因此我们需要采取措施来缓解压力。 身体锻炼 身体锻炼是缓解压力的有效方法之一。运动可以让身体和大脑释放出一些化学物质，如内啡肽、多巴胺等，这些物质可以帮助我